Ferie

Wreszcie przyszło to na co długo czekałam,czyli ferie! Cudownie było wyjść ze szkoły i mieć tą świadomość,że zaczyna się wolne.

Na ferie mam mega dużo planów,wyjazdy,spotkania z przyjaciółmi i oczywiście długie spanie ;)

Mam nadzieję,że pogoda będzie dopisywać.

A wy jakie macie plany na ferie? Bądź co robiliście w ferie,które niestety już Wam się skończyły :(

Fejmy

Fejmy ?!

W tym poście chciałabym poruszyć znany Wam temat,czyli fejmy.Co to właściwie znaczy? Fejm to słowo wzięte z języka angielskiego fame,czyli sławny,popularny,a więc tak powstały fejmy,które są ,,znane'',ale nic nie osiągnęły,tylko po prostu takie osoby są ładne,każdemu znane np. w szkole,ubierają markowe ubrania no i szpanują,bo myślą,że są najlepsi -.-

Osobiście nie lubię tych szkolnych fejmików,ale askowe fejmy są dosyć spoko,sama nie mam pojęcia od kiedy zaczęło się używać określenia ,,fejm'' na inną osobę,ale jak ktoś lubi to ok.Co najważniejsze nie mylmy osoby,która nosi markowe ubrania,jest ładna i znana w szkole z fejmem,bo fejm to taka osoba,która się wozi,uważa za najlepszą,pali,pije,imprezuje i każdemu się tym chwali,to też taka osoba,która krytykuje tych biedniejszych,bądź przeciętnych.

T-shirt : River Island 56 zł Klik

Spodenki : SinSay 16 zł  Klik

Sądzę,że takie zdj zasługuje na conajmniej 200 lajków pod profilowym ;) Haha,u mnie w szkole wygląda to tak,że każda grupka fejmów trzyma się razem stoją oni w swoich wyznaczonych miejscach i nikt inny nie ma prawa tam stanąć ;) A u was jak to wygląda?Może to wy jesteście jedni z fejmów ? Hmm ...? 

Dziękuję Wam za wszystkie miłe komentarze i obserwacje ♥ 

Never give up

Być fit

Witajcie w moim następnym poście,który będzie o odchudzaniu.Wiele z Was marzy o pięknej sylwetce,ale jak to zrobić? Na początku musimy do tego przygotować się psychicznie,pooglądać zdjęcia różnych pięknych,szczupłych dziewczyn,a następnie dostać motywacji i zacząć :) !

Lecz należy pamiętać,że żeby zapracować na taką sylwetkę nie wolno się głodzić!I to co teraz napisałam to jedna z zasad,które zaraz napiszę.Dla niektórych idealną sylwetką mogą być wychudzone dziewczyny z tumblra,a dla innych zdrowe,lekko umięśnione :) A o to zasady o których należy pamiętać podczas rozpoczęcia przygody z fitnessem : 

1.Nie należy się głodzić.                                                                                               

2.Jeść więcej,ale zdrowiej.                                                                                           

3.Jeść 3 godziny przed snem.                                                                                       

4.Ćwiczyć co najmniej 5 razy w tygodniu.                                                                   

5.Mieć co najmniej 1 dzień odpoczynku na regenerację mięśni.                               

6.Skończyć ze słodyczami i fast foodami.                                                                 

7.Nie przesadzać z ćwiczeniami.                                                                                     

To są podstawowe informacje na ten temat,oczywiście jeśli chcecie widzieć szybsze efekty to opracujcie sobie własną dietę lub po prostu dokładnie trzymajcie się tego co Wam napisałam :) 

Tutaj przedstawię Wam ćwiczenia,które możecie wykonywać,pamiętajcie także o tym,aby zmieniać ćwiczenia co 3 tygodnie.

Cardio na spalanie tłuszczu:

Na nogi:

 

Na brzuch:

Ćwiczenia rozciągające:

To wybrany przeze mnie zestaw ćwiczeń,oczywiście możecie sobie sami przygotować inny :) Życzę powodzenia i wytrwałości nie poddawajcie się! Wiem,że będzie ciężko,ale pomyślcie sobie,że to tylko kilka minut,godzina,a efekt będzie zdumiewający :)

Dobra nutka do ćwiczeń:

Założenie bloga

POCZĄTKI

Witajcie ! A więc na najpierw się przedstawię,a potem powiem,po co założyłam tego bloga,a więc mam 15 lat,interesuję się tańcem,sportem,modą,muzyką.Do założenia bloga nie potrzebowałam dużego natchnienia,po prostu ostatnio zaczęłam czytać blogi innych osób i postanowiłam,że sama ot tak stworzę własnego bloga na którym będę pisać o wszystkim :) m.in o modzie,sporcie,zainteresowaniach,szkole itd.Myślę,że to tyle,mam nadzieję,że wytrwam długo w moim postanowieniu prowadzenia bloga,i liczę na Wasze wsparcie,które jest najważniejsze <3